Curso de
meditación contemplativa
on line
Un programa para aprender a meditar.
De forma fácil - sencilla - eficaz
¿Cansada de no poder parar la mente?
Debido a las vidas tan ajetreadas que tenemos hoy en día parece que no podemos o no sabemos parar la mente, con este tipo de meditación podrás parar unos minutos al día y auto-observarte.
Este tipo de meditación solo te llevará hacerla unos pocos minutos cada día.
Si no sabes meditar porque nunca lo has hecho este es tu curso, ya que en unas horas podrás empezar a desarrollar una práctica que te permitirá integrar la meditación en tu día a día.
Si ya has meditado pero no acabas de ver el modo de hacerlo correctamente, o no consigues integrar la meditación en tu vida diaria, este también es tu curso, porque conseguirás unas herramientas que te permitirán incorporar la meditación en tu día a día.
Obtendrás resultados muy rápidamente, sólo tendrás que practicar.
Beneficios de MEDITAR
01
MENTE EN CALMA
02
CUERPO RELAJADO
03
ARMONÍA ESPIRITUAL
04
VIDA MÁS ORDENADA
Beneficios de tener la mente en calma
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La meditación previene que el estrés entre en tu organismo y si ya ha entrado, lo libera.
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Tu ansiedad disminuye por lo tanto tu estabilidad emocional mejora.
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Se desarrolla tu intuición
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Logras tener claridad mental
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Obtienes Paz mental y eso repercute en que tu felicidad aumenta
Beneficios de tener el cuerpo relajado
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La meditación beneficia al cuerpo de la siguiente manera:
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Disminuye la presión sanguínea
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Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
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Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
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Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
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Mejora el sistema inmunológico.
Beneficios de tener una armonía espiritual
La Meditación te aporta armonía interna.
Te purifica y te nutre desde dentro.
Te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
La Meditación trae armonía a la creación
Cuando meditas –estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones.
Al meditar tienes armonía dentro de ti, y de este modo influyes sobre las capas sutiles de la creación.
Beneficios de tener una vida más ordenada
Esos los decides tú.
Yo solo te digo que cuando hay orden en mi vida todo, absolutamente todo fluye de una manera fácil y armoniosa y es entonces cuando yo me siento PLENA.
Llevo formándome más de 15 años en distintas áreas, corporales, emocionales y energéticas. Y llevo meditando casi ese tiempo.
Practico la meditación casi a diario desde hace 10 años, con mucho éxito, y he probado muchísimas técnicas, unas que están más de moda y otras que no tanto. Y siempre digo, que MEDITAR es SENCILLO, yo me quedo con eso, con la sencillez.
Este es un método propio creado para dar a conocer al mayor número de personas posible que es fácil meditar, que no requiere más que un poquito de atención y constancia
Llevo enseñando esta forma de meditar desde hace 4 años y algo que siempre noto cuando venían mis alumnos es La Paz que se respiraba en unos pocos minutos. Llegaban alterados de sus rutinas y en menos de 5 minutos la energía les cambiaba y estaban muchísimo más tranquilos.
Y ante la pregunta que me hacen casi diariamente de cómo meditar es por lo que ha nacido este formato online. Quiero que por muy poquito dinero y de manera fácil y cómoda medite cada vez más gente.
Por qué puedo enseñarte a meditar
¿Qué veremos en el curso de Meditación?
Conceptos Básicos
Qué es meditar y que beneficios obtengo al meditar.
Desmontaremos mitos.
Cómo Medito
Aprenderemos cómo colocarnos para meditar, qué hacemos con el cuerpo y con las manos y porqué.
Practicando la Meditación
Empezamos poco a poco y sin darnos cuenta ... ¡Estamos Meditando!
Extras
En el formato Básico de este curso recibirás 2 meditaciones.
El Formato Completo consta de 10 meditaciones para diferentes momentos y necesidades de nuestra vida
¿Qué veremos en el curso de Meditación?
Conceptos Básicos
Qué es la meditación y cómo nos ayuda
Profundizando
Aprenderemos a "colocarnos" para meditar.
Qué hacer con el cuerpo y con las manos y porqué.
Meditaremos
Empezando por poquito veremos que SOMOS CAPACES DE MEDITAR.
Desde la 1ª clase practica.
Extras
En el formato básico vienen dos meditaciones de base. Una es para equilibrar chakras y otra para conectarte con tu Yo Interior.
En el avanzado tienes hasta 10 meditaciones.
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA
Me encantará saber que te interesa este curso.
Le estoy dando las últimas pinceladas al formato online porque quiero que salga perfecto.
En los próximos días estará ya disponible al 100% y funcionando como a mí me gusta.
Si te interesa apúntate a la lista de espera y así me daré más prisa en dejarlo todo disponible :)
¿Cómo es el formato del curso de Meditación?
El formato es muy sencillo.
Una vez hecho el pago te daré un link para que te descargues el material de trabajo.
El material consta de videos explicativos, soporte en pdf, ejercicios para meditar y audios con las meditaciones.
Te daré pautas y explicaciones de cómo usar el material.
Para resolver cualquier duda que puedas tener. Yo te daré asistencia vía e-mail durante 4 semanas.
Es un tiempo que considero más que suficiente para que una persona integre completamente este método.